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Diferencia entre Dieta y Regimen

¿Cuál es la diferencia entre dieta y régimen?

dietaTanto dieta como régimen son términos utilizados para referirse a una persona que está intentando adelgazar, sin embargo en concepto y en la utilización práctica del lenguaje, ambos son diferentes. Se dice “estar a dieta” al referirse a alguien que está intentando modificar su peso corporal, ya sea directamente adelgazando o también definiendo el cuerpo, aumentando la masa corporal, etc. El término “dieta” también puede referirse a la comida regional de una zona concreta como dieta mediterránea, dieta inglesa, dieta asiática…

Por su parte, el término “régimen” suele ser la limitación de cantidades de alimentos y es común decir “estar a régimen”, cuando la persona intenta explicar que la cantidad de comida que va a ingerir es menor de la normal, ya sea correspondiente a una dieta concreta o a la comida en general.

De forma popular, decir “estar a dieta” o “estar a régimen” está comúnmente aceptado para referirse a que la persona está intentando adelgazar y, por ello, su ingesta de comida será diferente a la de la mayoría. De esta forma, ambas expresiones son correctas, pero una aplicación estricta diferenciaría la dieta para modificaciones corporales y el régimen a una voluntad específica de comer menos, ya se voluntaria u obligatoria y sin depender de su objetivo final.